▼花粉の季節はもうそこまで。早めに予防
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最近、全然運動してません。
昔は、まめに
ゴルフとかテニスとかスノーボードとか
やってたんですが。。。
最近では、スポーツに打ち込むための
モチベーションが消失してしまってます。
これって、ひょっとして
老化現象？？？
どうやら、妻もそんな感じのようです。
ビリーズブートキャンプは、
たったの２回しか続かなかったし、
とし＠ヘルシーベスト３５歳、サラリーマンです。
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★★ Healthy Best News 2008 01 16 ★★
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DearName
そんな意志の弱い、私たち夫婦ですが、
手遅れになる前に、
何とかこの状況を打開しなくては。。。
ということで、
最近、重い腰を上げて、
スポーツクラブに通い始めました。
強制的に体を動かすべく、
エアロビとか、ボクササイズとかやってます。。。
４０分程のエクササイズですが、
普段から全く運動していない私たにとっては、
これが結構きつい。
妻は以前エアロビをすこしかじったことがあるようで
無難にこなしていきます。
周りを見れば、年配のお父さん、お母さん方が、
平然と体を動かしているし。
私１人、負けてられへん。
何が、きついって、
体力面はもちろんですが、
リズム感が良くない私としては、、
動き方を、体で覚えるのではなく、
頭であれこれと考えてしまうんです。
これが、結構きつい。。。
右に４回、左に４回
右、左、１回
右２回、左４回、右２回
んん〜〜。。。
全く着いていかれへんっ！！！
どれか、１つに統一してくれっ！！！
と、言いたいのをぐっと堪えて、
ひたすら必死で体を動かしております。
こんな変則的なリズムは
体を動かすためだけではなく、
老化を防ぐためにも？？？
■ あなたはどこの老化がきになりますか？
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顔の老化、皮膚の衰え。
悲しい・・・と思いませんか？
皮膚の大半はコラーゲンでできています。しかし、年齢とともに
コラーゲンの入れ替えが行われなくなってしまうのです。
だから、こまめに摂取が必要。
▼ 海洋性コラーゲン
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弾力がちがいます。天日干しちりめん
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▼ もうすぐ花粉の辛い季節。早めに予防「甜茶」
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今回も最後までお読みいただきましてありがとうございます。
また早々にお目にかかりましょう。
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